Ontdek hoe je ontspannen kunt surfen over de golven van het leven. En waarom mentale kracht niet genoeg is en wat echt werkt.
Leestijd: 5 minuten.
Helpt het, dat doorzetten bij hobbels en tegenslagen in het leven?
We kennen het allemaal. Het leven kent mooie momenten én kleinere en grotere hobbels. En soms ook tegenslagen. Hoe ga je daar soepel mee om?
Je merkt het vast wel bij jezelf. Als het tegen zit, dan doe je zoals de meesten doen: dan zetten we door. Sterk zijn en doorgaan, want je moet verder. Verder met gezin, baan en de familie.
Wat als doorgaan op mentale kracht eigenlijk niet écht helpt? Dat het voelt alsof je auto vierkante wielen heeft, alsof je surfplank geremd wordt door zeewier. Het voelt als ploeteren, afzien en energie slurpend.
Je bent niet de enige die dit zo ervaart.
Topschaatsers doen het anders
Topschaatsers doen een wedstrijd niet op mentale kracht. “Ga in gesprek met het ijs”, zei schaatscoach Henk Gemser altijd, en daarmee bedoelde hij: ga uit je hoofd en kom in de flow.
“Flow is de beweging die al gemaakt wil worden, zonder de harmonie te verstoren”, leert de Oosterse TAO ons.
Om nu de golven van het leven te trotseren, hebben we precies dát te doen.
Dus niet mentaal proberen er doorheen te breken of weg te redeneren met zinnen zoals “het valt wel mee, ik stel me aan, ik moet dit kunnen”. Wel door met de golf te surfen.
Surfen over de golven betekent meebewegen met de energie, meebewegen met de hobbel of tegenslag in je leven. En dan te voelen in je lichaam wat er is. En met dat gevoel te zijn en mee te bewegen. Niet er van weg gaan, maar meebewegen
Want daar, in het op herstel en harmonie gebouwde lichaam, daar waar je het voelt, daar zit de energie, de spanning, die wil ontladen.
Gewoon natuurkunde.
Hoe doe je dat surfen over de emotiegolven nou?
Om te surfen over de emotiegolven, dienen we te vertragen, tijd te nemen, uit het hoofd te gaan. In gesprek te gaan met het ijs.
Door te vertragen, is er tijd om de tragere en subtielere signalen van je lichaam waar te nemen. Het brein is altijd heel snel, en komt met een verhaal in je hoofd. Het lichaam is echter wat langzamer.
Vertraag dus om te goed te kunnen voelen in je lichaam waar de spanning zit. Daarna kun je dan de spanning van de emotiegolf ontladen en zo de harmonie te herstellen.
Laat ik je enkele voorbeelden geven.
- Als je schrikt, bijvoorbeeld van een hond, neem dan even de tijd om de angst en de schrik alsnog van je af te schudden. Gewoon lekker even jezelf losschudden. Dieren doen dit van nature al.
- Als je verdriet voelt, slik het dan niet weg. En droog ook je tranen niet. Neem juist de tijd om lekker alle tranen te huilen die er gehuild willen worden op dat moment. Alle tranen. Je zal merken dat dat heerlijk oplucht én dat het daarna ook stiller in je hoofd is.
- Als je boosheid voelt, hou de emotionele energie van de boosheid dan niet in, maar ontlaadt deze door lekker een potje te gaan stampvoeten (even naar het toilet gaan), op de muur of een tafel of bank te bonken, of door keihard een stuk te rennen. Totdat je voelt dat het weg is.
- En omdat verlies en rouwproces is, door daarin alle golven die naar boven komen te doorvoelen zodat ze uitdempen.
Zo wordt verdriet en boosheid geen verbittering en wordt gemis geen eenzaamheid.
Zo wordt de harmonie in jezelf weer hersteld en keert de zon in je hart terug.
Wanneer werkt mentale kracht dan wel?
Mentale kracht werkt wel bij het leren van iets nieuws. Dat maakt sporters tot topsporters.
Gebruik de enorme mentale kracht waarmee we geboren worden dan ook precies daarvoor. Bijvoorbeeld voor het leren surfen over de golven van het leven.
Als de golven echt hoog worden
Oh, en soms zwellen golven onverwacht op tot grote hoogten. Dan word je verrast dat je ergens zo door geraakt of meegezogen wordt, dat je na afloop denkt “ik ben normaal niet zo”. De op zich neutrale gebeurtenis heeft je getriggerd.
Dan kan het zijn dat er onder water, in je onderbewuste, een obstakel, een blokkade zit. Vaak is dat van eerdere golven die we niet of alleen mentaal hebben doorleefd. Soms al in onze jeugd, en hebben we ook de herinnering eraan onder water geduwd.
De vastzittende energie kan ook ouder zijn, bijvoorbeeld van een gebeurtenis tijdens je geboorte of in de baarmoeder.
Het kan ook zijn dat je ouders doorzetters waren in een leven vol kliffen, rotsen en zandbanken, wat als familielijn “trauma” doorwerkt in jou.
En soms was dit allemaal zo veel dat je jezelf hebt afgeleerd om goed naar je lichaamssignalen te luisteren.
Niet verder worstelen
Weet dat je dan ook deze vastzittende oude energie kunt loslaten en ontladen.
Dat brengt alsnog de harmonie terug in je lijf, in je gedachten en in je emoties. Wanneer het lichaam zich ontspant na al die jaren van vastzittende, onderhuidse spanning, voelt dat als een enorme opluchting. Er valt een last van je af, je voelt je bevrijd.
Je auto heeft ineens ronde wielen, en je surfplank schiet vooruit nu het remmende zeewier weg is. Je geniet weer voluit en ontspannen van het leven.
Wij helpen je graag om de vastzittende energie vrij te maken. Zonder lang gepraat, met gemak. Kijk hier naar de mogelijkheden.
Léon 💜
Artikelfoto: Léon surfend op Grevelingenmeer, 2009