Doe dit testje en ontdek hoeveel onbewuste gewoontes jij hebt. Zijn deze allemaal wel zo handig? Stap uit je comfortzone en voel je lichter.
Het testje
Het testje duurt niet lang…:
Sla je handen eens in elkaar alsof je gaat bidden…. Dus de vingers verstrengeld in elkaar.
Lukt dat?
Welke duim ligt er nu boven?
Links? Of rechts? Of heb je ze naast elkaar?
Wat dat over jou zegt?
Helemaal niets!
Het geeft alleen aan dat je ooit, heel lang geleden, je handen voor het eerst zo in elkaar hebt geslagen en dat dat nu, nadat je het heel vaak hebt gedaan gewoon is geworden.
Het heeft een verbinding in je brein gemaakt.
Dit noemen we een gewoonte.
Wat zijn gewoontes
We hebben allemaal gewoontes, toch? Dingen die vanzelf gaan, zonder dat we er echt over hoeven na te denken.
Sommige gewoontes zijn goed. Denk aan het bedanken van iemand als die iets voor je heeft gedaan of het dichtdoen van een deur als je weggaat.
Maar er zijn ook gewoontes die niet zo positief of handig zijn.
We kijken bijvoorbeeld regelmatig op onze telefoon of er een nieuw berichtje is terwijl iemand tegen ons praat. Misschien hebben we een oordeel over iemand zonder dat we diegene echt kennen.
Bedenk je eens hoevaak we dingen doen uit gewoonte die onszelf of anderen niets goeds brengen? Alleen omdat we dit gewend zijn.
Terugkijkend naar het testje: Probeer nu je handen maar eens andersom in elkaar te slaan. Dat voelt raar hè? Je moet er echt over nadenken.
Zo’n verandering gaat niet vanzelf. Het is een beetje alsof we uit onze comfort zone stappen.
Leven in je comfort zone
Onze comfort zones zijn die plekken waar ons fijn voelen of waar we ons veilig voelen. Zo kan de comfort zone gevormd worden door de kleren die we dragen of de mensen waarmee we vrienden zijn.
Deze zone is niet echt groot. In de comfort zone kan je niet groeien. Verandering kan alleen plaatsvinden wanneer we de moed hebben om uit onze comfort zone te stappen.
We hebben dus een keuze in hoe we onze levens leiden. We hoeven niet vast te blijven zitten in onze gewoontes en patronen of vast te blijven zitten in onze comfort zones.
Comfort zones zijn zeker niet verkeerd om uit te rusten en ons zelf weer op te laden.
Maar soms is het een plek waar we ons verbergen of ontsnappen aan het echte leven en het nemen van waardevolle risico’s.
Het echte leven!
Het echte leven gebeurt buiten onze comfort zone.
Het is waar we ons leven 100% echt leven. Waar we het geluk en onze passie vinden.
Durf jij buiten je comfort zone te stappen?
Met een BRTT, Ademsessie of Transformatie sessie helpen wij jou naar een lichter leven waarin je die beperkende gewoontes echt niet meer nodig hebt.
Liefs, Danielle