Mijn wekker gaat meestal om 7.00 uur.
Na een kort momentje met mijn man, pak ik altijd mijn mobiel om mijn hartslag op te nemen en te kijken naar mijn slaapregistratie.
De slaapregistratie vergelijk ik met mijn eigen ervaring.
Vervolgens sta ik op, kleed ik me aan, ontbijt ik terwijl ik wat social media kijk.
Het moment dat ik dan naar mijn werkkamer op zolder ga, is het moment dat ik echt ga voelen.
Ik begin mijn dag daar altijd met BAMmen (Bridgeman Adem Methode) van 10 minuten en nog een geleide meditatie van 15 minuten.
Die routine geeft mij energie en zin!
Wat heb jij nodig om je dag met energie en zin te beginnen?
Lukt het je om even wat tijd voor jezelf te nemen of is het een rollercoaster om het gezin op tijd op de juiste plek te krijgen?
En hoe voelt dat voor jou?
Voelt dit zwaar of als weer iets dat moet?
Kan je nog wel jezelf zijn of gaat alles op de automatische piloot?
Omdat ik het iedereen gun om zichzelf en dus spontaan te kunnen zijn (de wereld wordt er ook een stuk leuker door) geef ik een masterclass “Breek uit de sleur!” – laat je spontaniteit weer stralen. Je kan je hiervoor aanmelden via Samendieper.nl/masterclass
✔ maandag 12 februari van 19.30 tot ca. 20.30 uur.
✔ via zoom!
✔ deelname is gratis.
Bij deelname aan de masterclass ontvang je een pdf met waardevolle tips die ervoor zorgen dat je directe focus en vertrouwen krijgt dat je die spontaniteit weer vindt.